Prevención práctica: protección frente a la radiación ultravioleta

La exposición continuada a la radiación ultravioleta incrementa el riesgo de daño cutáneo acumulativo, envejecimiento prematuro y alteraciones que pueden derivar en cáncer de piel. Adoptar hábitos de protección diarios, conocer los signos de alarma en la piel y acudir a revisiones programadas ayuda a reducir riesgos y facilita la detección temprana de lesiones que requieren intervención médica.

Este artículo es para fines informativos únicamente y no debe considerarse asesoramiento médico. Consulte a un profesional de la salud cualificado para obtener orientación y tratamiento personalizados.

¿Qué es la radiación ultravioleta?

La radiación ultravioleta procede del sol y de lámparas artificiales usadas en bronceado. Se clasifica en UVA y UVB; los UVA penetran más profundamente y contribuyen al fotoenvejecimiento y a cambios en la pigmentación, mientras que los UVB producen quemaduras y dañan directamente el ADN celular. La intensidad varía según la hora del día, la altitud y la reflectividad del entorno, por lo que es importante adaptar las medidas de protección según la situación.

¿Cómo elegir protector solar y ropa protectora?

El protector solar debe ser de amplio espectro y aplicarse en cantidad adecuada sobre toda la piel expuesta, reaplicando cada dos horas o tras nadar o sudar. La ropa con tejido denso y los sombreros de ala ancha ofrecen protección física adicional. Gafas con filtro ultravioleta protegen los ojos. En actividades al aire libre prolongadas o en superficies reflectantes, combinar protector solar con barreras físicas es la estrategia más eficaz.

¿Qué hace la dermatología y la dermatoscopia?

La dermatología es la especialidad que evalúa y trata las enfermedades de la piel; la dermatoscopia es una técnica no invasiva que permite observar estructuras y patrones de pigmentación en mayor detalle. Juntas facilitan distinguir lesiones benignas de las que pueden requerir seguimiento o biopsia. Una valoración experta mejora la precisión diagnóstica y evita intervenciones innecesarias cuando las lesiones presentan características benignas.

¿Qué vigilar en los lunares y lesiones?

En las autoexploraciones conviene revisar lunares y otras lesiones por cambios en la pigmentación, el tamaño o la superficie. Preste atención a la aparición de nuevas lesiones en la edad adulta o a síntomas como picor, sangrado o ulceración. Mantener fotografías periódicas ayuda a comparar la evolución. La identificación precoz de anomalías simplifica el manejo clínico y puede reducir la necesidad de tratamientos más extensos.

¿Cuándo es necesaria una biopsia?

No todas las alteraciones pigmentarias precisan biopsia; la decisión depende de la historia clínica, la evaluación mediante dermatoscopia y la presencia de señales de alarma. Indicadores que suelen justificar una biopsia incluyen crecimiento rápido, pérdida de simetría, borde irregular, cambios en la pigmentación, sangrado o ulceración. La biopsia aporta diagnóstico histológico y es la base para planificar el tratamiento según el tipo de lesión.

ABCDE y cribado para la prevención

El método ABCDE ayuda a valorar lunares: Asimetría, Borde irregular, Color heterogéneo, Diámetro mayor a 6 mm (orientativo) y Evolución en el tiempo. Cualquier combinación de estos signos requiere evaluación por dermatología para un cribado adecuado. Las personas con factores de riesgo (antecedentes familiares, piel muy clara, exposición intensa al sol) deberían realizar controles más frecuentes. La prevención integra protección diaria y revisiones periódicas.

Conclusión La protección frente a la radiación ultravioleta combina medidas sencillas y efectivas: uso correcto de protector solar, ropa y accesorios protectores, y vigilancia activa de lunares y lesiones. La colaboración entre la persona y el profesional de dermatología, apoyada por técnicas como la dermatoscopia y, cuando procede, la biopsia, facilita la detección temprana y reduce riesgos a largo plazo. Mantener hábitos preventivos y consultar ante cambios es la base para cuidar la salud cutánea.