肌ケア（肌のお手入れ）とは何が含まれるか

サロンでの肌ケアは単なる保湿以上の内容が含まれることが多く、肌診断、角質ケア、毛穴のクリーニング、マッサージ、導入美容（イオン導入など）、保湿パックなど複数工程で構成されます。施術は担当者が肌質や悩みを評価して最適化するため、自己判断でのスキンケアより刺激を避けやすく、短期間での変化を感じやすい点が特徴です。一方で施術後のアフターケアや紫外線対策が重要になります。

顔（フェイス）の悩みに合ったメニューの選び方

毛穴詰まり、乾燥、赤み、ニキビ跡など、顔の悩みは人それぞれです。カウンセリングで自分の肌タイプ（乾燥型・脂性型・混合型・敏感肌など）を正確に伝え、具体的な悩みや生活習慣も共有しましょう。例として、乾燥が主な悩みであれば保湿重視のコース、毛穴や皮脂の過剰が問題であればディープクレンジングや酵素洗顔を取り入れるメニューが向いています。施術前後の使用化粧品や制限についても確認しておくと安心です。

洗顔（正しい洗顔方法と頻度）

洗顔は肌の土台を整える最初の工程で、目的に応じた方法で行うことが大切です。基本はぬるま湯で優しく泡立てた洗顔料を使い、力を入れずに泡で包み込むように洗うこと。洗顔の回数は朝1回・夜1回が基本ですが、運動後や強いメイクをした日などは適宜追加してください。過度の摩擦や洗浄力の強すぎる製品はバリア機能を損ない、乾燥や炎症の原因になります。サロンでは肌状態に合わせた専用洗浄を行うため、自宅ケアと併用する際の指導を受けると効果的です。

クレンジング（メイク落とし）の役割と使い分け

クレンジングはメイクや皮脂、日焼け止めなど油性の汚れを落とす役割があり、洗顔とは別の工程で行うのが基本です。ミルクやクリームタイプは乾燥肌向け、オイルやバームはウォータープルーフのメイクに適していますが、選択は肌の状態に合わせましょう。サロンではメイク除去の際に専用の手技やマシンを用いて毛穴の奥までクレンジングする場合があり、自己流による落とし残しや刺激を減らせます。施術後は肌が敏感になりやすいため、低刺激の保湿を心がけます。

肌（トラブル時）の対応とプロを選ぶポイント

赤み、かゆみ、強い炎症や持続するトラブルがある場合は、まず皮膚科医に相談することが優先です。美容サロンはリラクゼーションや美肌目的に適していますが、医療行為は原則行いません。施術を受ける際はサロンの資格や衛生管理、使用製品の安全性、アフターケア体制を確認しましょう。また、地域のサービス（お住まいの地域のサービス）を探す際は口コミだけでなく施術実績やスタッフの資格情報をチェックすると安心です。

結論として、サロンでの肌ケアや洗顔は適切に選べば自宅ケアを補完し、肌状態の改善に寄与します。重要なのは自分の肌質や悩みを正しく伝え、施術後のホームケアを守ることです。プロの手によるトリートメントは効果的ですが、疑問点や既往歴がある場合は事前に相談し、必要なら医療専門家の意見を仰いでください。