ປະຫວັດຂອງການນໍາໃຊ້ເຄື່ອງສັ້ນໃນການດູແລຮ່ວມກັນ

ຄວາມຄິດເລີ່ມຕົ້ນຂອງການນໍາໃຊ້ສັ່ນແບບປະຕິບັດສາມາດກັບມາຫາດ້ວຍໄດ້ຫຼາຍສະໄຫລ: ຈາກວິທີທ່ອງທຽວດ້ວຍມືເຄື່ອງເຄື່ອນໄຫວ ໄປຫາເຄື່ອງສັ້ນທາງການແພດ. ໃນສະຫວັນປີ 20 ຕົວຂອງ vibrotherapy ແລະ whole-body vibration ເລີ່ມຖືກພັດທະນາໂດຍນັກວິທະຍາສາດແລະສົກມະຫາວິທະຍາໄດ້ໃຊ້ໃນການຝຶກອອກກຳລັງກາຍ ແລະການຟື້ນຟູຂອງນັກກິລາ. ຕອນຕໍ່ມາ, ການເຕີບໂຕຂອງເຄື່ອງນໍາໃຊ້ສ່ວນປະກອບນ້ອຍສ່ວນໃຫ້ການນຳໃຊ້ຢ່າງຄົນທົ່ວໄປສາມາດໃຊ້ໄດ້ທັງໃນທີ່ຢູ່ບ້ານ ແລະຄັບຄົວສຸຂະພາບສ່ວນຕົວ. ການພັດທະນາທາງເຕັກໂນໂລຍີໄດ້ນໍາເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງມີຄວາມເລກຄ່າເສັຽນ, ຄວາມແລນກຳກັບແລະຂະໜາດທີ່ຫຼາຍຮອບກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງຜູ້ໃຊ້.

ວິທະຍາສາດຂອງການກະຕຸ້ນແລະຜົນຕໍ່ຄວາມງາມ

ເຄື່ອງສັ້ນສໍາລັບທ່ານອາດຈະສ່ວນປະກອບດ້ວຍກວດແອັມປລິທີ, ຄວາມຖືກແຂງແລະຄວາມຄ່າແຮງຄວາມສັ້ນເຊັນທີ່ຈັດການໄດ້. ລະບົບການວ່ອງວ່າງຂອງເຄື່ອງນັ້ນຊ່ວຍກະຕຸ້ນເສັ້ນປັດກຳ, ການເພີ່ມການເຄື່ອນໄຫວຂອງເກືອງການກະພັບກັນຂອງຕົວເຮົາແລະເຮັດໃຫ້ການໄຫຼໄຂຂອງເລືອດຫຼືລິນຟາດດີ. ສຳລັບຄວາມງາມ, ການເຄື່ອນສັ້ນສາມາດຊ່ວຍກະຕຸ້ນການຜະລິດຄອລາເຈນແລະສ້າງຄວາມຢູ່ຂອງໂປຕຽນທີ່ສຳຄັນໃນຜິວແລະຜ່ອນເສີມການຍືນຍົງ. ນັກຄົ້ນຄວ້າທາງການແພດໄດ້ບອກວ່າການໃຊ້ເຄື່ອງສັ້ນເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງແນວທາງການເບື້ອນຟື້ນທີ່ຜະລິດຜົນຮອບດ້ານໃນການປະດັບສີ່ງທີ່ຂາດຫຼາຍຂອງການອອກກຳລັງກາຍດັ່ງເຊັ່ນການເພີ່ມກຳໄລແລະການເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານ. ຢ່າງແນ່ນອນ, ຜົນເຮັດວຽກແມ່ນຂຶ້ນກັບຄວາມຖືກຕ້ອງໃນຄວາມຮັບຮອງທີ່ແນ່ນອນຂອງຄົນແຕ່ລະຄົນ.

ການປະຕິບັດ: ຮູບແບບການນຳໃຊ້ແລະລະບົບການເອົາໃຈ

ຫາກທ່ານຕ້ອງການລອງເຄື່ອງສັ້ນເພື່ອພັດທະນາຮ່ວມຮູບແບບ, ກ່ອນອື່ນໃຫ້ລົງມືກັບລະບົບງ່າຍໆ: ເລີ່ມຈາກ session ສັ້ນ 5-10 ນາທີ ຄຳແນະນໍາຄວາມຖືກແມ່ນແນວຄວາມຖືກໃນຄວາມສົນຊົມຂອງຟິດເນສ. ຄວາມຖືກແທ້ຈິງຂຶ້ນກັບຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງຄຸນຄ່າຄວາມຮັບກັບ, ແນະນໍາໃຫ້ເລືອກຄ່າຄວາມຫຸ້ມຫົວທີ່20-50 Hz ແລະຄວາມແນ່ນອນຂອງການແຂງທີ່ຕໍ່ເນື່ອງ. ສຳລັບຄວາມງາມ, ການຢຸດຢ້ຽມໃນຕ່ໍາສໍາລັບກົດໄລຍະສັ້ນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຜິວແມ່ນຮູ້ສຶກຮ້ອນຈອນຫຼາຍ, ການນັ່ງຄວາມຮັບປະທານແມ່ນສໍາລັບເກືອງທີ່ຕ້ອງການເພີ່ມການເຄື່ອນໄຫວຂອງຕົນເອງ. ຜູ້ຊ່ອຍສອບພົບວ່າການປະສົມກັບການຍືນຍົງແລະການອ່ອນແຂງໃຫ້ຜົນອອກມາດີຂຶ້ນ—ເຊັ່ນການໃຊ້ຕຳແຫນ່ງຕ່າງໆ ເພື່ອອ້ອມເຄື່ອງແລະກະຕຸ້ນບ່ອນທີ່ຕ້ອງການ. ຢ່າລືມວ່າການດື່ມນ້ໍາພຽງພໍ, ຄຳແນະນໍາການຮັບປະທານແລະການຂັບຂີ່ເຄື່ອງແມ່ນສໍາຄັນເພື່ອຜົນທີ່ຍືນຍົງ.

ແນວໂນ້ມຕະຫລາດແລະການປະເມີນຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ

ຕະຫລາດເຄື່ອງສັ້ນສ່ວນໃຫຍ່ແປງເປັນຜະລິດຕະພັນໃຫ້ຜູ້ບ້ານສາມາດໃຊ້ໄດ້, ຈາກແບບພາຍໃນທີ່ຢູ່ບ້ານເຖິງຟອມເຄື່ອງໃຫຍ່ສຳລັບຊຸດສົນໃຈຂອງຄອມພິວເຕີ. ຜູ້ຊ່ວຍອອກແບບສິນຄ້າມັກເປັນເຄື່ອງທີ່ຄວາມບໍ່ສູງແລະມີໂຄງສ້າງທີ່ພາຍໃນມີການບັງຄັບຄ່າເສັຽນທີ່ຫຼາຍຮອບ. ຜູ້ຊ່ອຍທາງການແພດຈະແນະນໍາໃຫ້ການນຳໃຊ້ເຄື່ອງນີ້ປອດໄພຕໍ່ບະຫັຸດປະກັນສຸຂະພາບພາຍໃນຜູ້ໃຊ້. ອຸດສາຫະກຳນຳໃຊ້ການສົມທົບກັບເຄື່ອງມືແລະບໍລິການທີ່ອອກແບບສໍາລັບຄຸນຄ່າດ້ານ beauty-tech: ຜູ້ບໍລິສັດຫຼາຍແລ້ວໄດ້ເລືອກຈຸດຕັ້ງຄວາມເປັນສ່ວນຕົວແລະສະດວກການນຳໃຊ້. ນັກວິທະຍາສາດຢ່າງຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່ອນວ່າຕໍ່ຄືນກັບນິຍາມການໃຊ້ທີ່ຖືກຕ້ອງ, ຜົນການຮັບປະທານຈະດີຂຶ້ນເມື່ອຫນ່ວຍນັ້ນໄດ້ຖືກປັບໃຫ້ສົມບູນກັບກຳລັງແບບອື່ນໆ.

ຄຳແນະນໍາທີ່ອີງຕາມຂໍ້ມູນທາງການສຶກສາແລະຄວາມປອດໄພ

ກ່ອນຈະເລີ່ມ, ກວດເບິ່ງສະພາບສຸຂະພາບຂອງທ່ານ: ບໍ່ແນະນໍາໃຫ້ຜຸກພັນແກ່ຜູ້ທີ່ມີ pacemaker, ຜູ້ທີ່ມີຢ່າງກ່ອນປອດໄພທາງການດຳເນີນການເຈັບປວດແບບລຸ່ມ, ຜູ້ທີ່ມີອຸບັດຕິໄພການຕັດກ່ອນແລະສາມາດມີຄວາມສົງໄສກ່ອນໃຊ້. ຄຳແນະນໍາທົ່ວໄປ: ເລີ່ມດ້ວຍຄ່າຕໍ່ຄວາມຫຸ້ມຫົວຕ່ຳ, session 5-10 ນາທີ ສອງຄັ້ງຕໍ່ວັນ, ແລ້ວຄິດໃຫ້ເພີ່ມຄວາມຍາວແລະຄວາມຄວາມແມ່ນໂຕ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເພີ່ມເກີນເພື່ອຈັດການຮ່ວມຮູບຮ່າງ, ຄຳແນະນໍາຄື່ອງປິ່ນປົວສ່ວນຂາວປະມານ 10-15 ນາທີ ພ້ອມການປອດໄພແລະການຜົນກວດຕໍ່ນັກທັດສະນະ. ຖ້າມີອາການເຈັບ ຫຼື ຜວດ, ຢ່າຕໍ່ນຳໃຊ້ ແລະປຶກສາແພດ.

ບົດສຸດທ້າຍ: ຄວາມສໍາຄັນແລະການນັບຍ້ອນ

ເຄື່ອງສັ້ນສົມຕົວເປັນສິ່ງທີ່ສາມາດສົ່ງເສີມຄວາມງາມແລະສະຫວັດດີໃນຮູບແບບທີ່ອອກແນວໄດ້ຫນ້າສົນໃຈ. ການນຳໃຊ້ແບບສົມບູນຜົນບໍ່ເປັນທາງເລືອກທີ່ດຽວ ກັບການອອກກຳລັງກາຍປົກກະຕິ, ແຕ່ເປັນວິທີທີ່ສາມາດເພີ່ມຄວາມມີປະສິດທິພາບໃຫ້ແນວທາງດັ່ງກ່າວ. ຂໍແນະນໍາໃຫ້ຜູ້ອ່ານເລືອກສິ່ງທີ່ຫມາຍເຖິງວັດຖຸດີ, ຮ່າງກາຍທີ່ສະອາດແລະການອ່ານຄັດສອງກ່ອນການເລືອກຜະລິດຕະພັນ. ທ່ານຈະພົບວ່າການນຳໃຊ້ເຄື່ອງສັ້ນເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງປະຕິບັດສຸຂະພາບທີ່ຫນ້າສົນໃຈແລະສາມາດປັບໃຫ້ຄວາມງາມຂອງທ່ານດີຂຶ້ນໄດ້ຢ່າງຍືນຍົງ ຖ້ານຳໃຊ້ໄດ້ຢ່າງສະດວກສະບາຍ ແລະມີການຮັບປະທານທີ່ຖືກຕ້ອງ.