ຫົວຂໍ້: ກາຍະສິນຂອງລາວ: ການສ້າງຈິດໃຈແຫ່ງຄວາມເຂັ້ມແຂງ
ການນໍາສະເໜີ: ໃນໂລກຂອງກິລາ, ມີຫຼາຍວິທີການຝຶກຝົນທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະຂອງແຕ່ລະວັດທະນະທໍາ. ໜຶ່ງໃນນັ້ນແມ່ນ "ກາຍະສິນ" ຂອງລາວ, ຊຶ່ງເປັນການຝຶກຝົນທາງຈິດໃຈແລະຮ່າງກາຍທີ່ໄດ້ຮັບການສືບທອດມາຫຼາຍຮ້ອຍປີ. ການຝຶກຝົນນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງທາງຮ່າງກາຍເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງສ້າງຈິດໃຈທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະມີສະມາທິ. ມາສໍາຫຼວດເບິ່ງວ່າກາຍະສິນຂອງລາວສາມາດປັບປຸງສະມັດຕະພາບຂອງນັກກິລາໄດ້ແນວໃດ.
ໃນຊ່ວງຫຼາຍສັດຕະວັດທີ່ຜ່ານມາ, ກາຍະສິນລາວໄດ້ກາຍເປັນສ່ວນສໍາຄັນຂອງວັດທະນະທໍາລາວ. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເພື່ອການພັດທະນາທາງຮ່າງກາຍເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນວິທີການສ້າງຄວາມສາມັກຄີໃນຊຸມຊົນ ແລະ ການສຶກສາຄຸນຄ່າທາງສັງຄົມອີກດ້ວຍ. ໃນຊ່ວງສົງຄາມ, ກາຍະສິນລາວຍັງຖືກນໍາໃຊ້ເປັນວິທີການຝຶກຝົນທະຫານອີກດ້ວຍ.
ປັດຈຸບັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີອິດທິພົນຈາກຕາເວັນຕົກເຂົ້າມາ, ແຕ່ກາຍະສິນລາວກໍ່ຍັງຄົງເປັນສ່ວນສໍາຄັນຂອງວັດທະນະທໍາລາວ. ມັນຖືກສອນໃນໂຮງຮຽນ, ວັດວາອາຮາມ, ແລະ ສູນຝຶກອົບຮົມຕ່າງໆທົ່ວປະເທດ. ນອກຈາກນີ້, ຍັງມີການເຊື່ອມໂຍງກາຍະສິນລາວເຂົ້າກັບການຝຶກຝົນກິລາສະໄໝໃໝ່, ເພື່ອສ້າງວິທີການຝຶກຝົນທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນສໍາລັບນັກກິລາລາວ.
ຫຼັກການພື້ນຖານຂອງກາຍະສິນລາວ
ກາຍະສິນລາວປະກອບດ້ວຍຫຼັກການພື້ນຖານຫຼາຍຢ່າງທີ່ເນັ້ນໜັກໃສ່ການພັດທະນາທັງຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈໄປພ້ອມໆກັນ. ຫຼັກການເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ:
-
ການຫາຍໃຈ: ການຄວບຄຸມລົມຫາຍໃຈແມ່ນພື້ນຖານຂອງກາຍະສິນລາວ. ມີການຝຶກເທັກນິກການຫາຍໃຈຫຼາຍແບບ, ເຊັ່ນ ການຫາຍໃຈເລິກໆຊ້າໆ, ການຫາຍໃຈເປັນຈັງຫວະ, ແລະ ການຫາຍໃຈແບບກັກອາກາດ.
-
ການເຄື່ອນໄຫວ: ກາຍະສິນລາວປະກອບດ້ວຍຊຸດການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຊັບຊ້ອນ, ເຊິ່ງແຕ່ລະທ່າມີຈຸດປະສົງສະເພາະໃນການເສີມສ້າງຄວາມແຂງແຮງ, ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ແລະ ການທົນທານ.
-
ສະມາທິ: ການຝຶກສະມາທິເປັນສ່ວນສໍາຄັນຂອງກາຍະສິນລາວ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ຝຶກຝົນພັດທະນາຄວາມສາມາດໃນການຈົດຈໍ່ ແລະ ຄວບຄຸມຈິດໃຈ.
-
ການປະສານງານ: ກາຍະສິນລາວເນັ້ນໜັກໃສ່ການປະສານງານລະຫວ່າງຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ. ຜູ້ຝຶກຝົນຕ້ອງຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເຄື່ອນໄຫວຮ່າງກາຍໃຫ້ສອດຄ່ອງກັບຈິດໃຈ.
-
ຄວາມອົດທົນ: ການຝຶກຝົນກາຍະສິນລາວຕ້ອງໃຊ້ຄວາມອົດທົນສູງ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ສ້າງຄວາມອົດທົນທາງຮ່າງກາຍເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງສ້າງຄວາມອົດທົນທາງຈິດໃຈອີກດ້ວຍ.
-
ຄວາມສົມດຸນ: ການຮັກສາຄວາມສົມດຸນທັງທາງຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈເປັນອົງປະກອບສໍາຄັນຂອງກາຍະສິນລາວ. ຜູ້ຝຶກຝົນຕ້ອງຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັກສາຄວາມສົມດຸນໃນທ່າທາງຕ່າງໆທີ່ຍາກ.
ຫຼັກການເຫຼົ່ານີ້ຖືກນໍາໃຊ້ຮ່ວມກັນເພື່ອສ້າງລະບົບການຝຶກຝົນທີ່ຄົບຖ້ວນ, ເຊິ່ງສາມາດປັບປຸງທັງສະມັດຕະພາບທາງຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງຜູ້ຝຶກຝົນ.
ເທັກນິກແລະທ່າທາງໃນກາຍະສິນລາວ
ກາຍະສິນລາວປະກອບດ້ວຍຊຸດທ່າທາງແລະເທັກນິກທີ່ຫຼາກຫຼາຍ, ແຕ່ລະທ່າມີຈຸດປະສົງສະເພາະໃນການພັດທະນາດ້ານຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ. ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນບາງທ່າທາງແລະເທັກນິກທີ່ສໍາຄັນ:
-
ທ່າສິງໂຕ: ເປັນທ່າທີ່ເນັ້ນການຍືດກ້າມເນື້ອຫຼັງແລະຂາ. ຜູ້ຝຶກຝົນຈະຢືນຢ່າງໝັ້ນຄົງ, ຈາກນັ້ນຄ່ອຍໆກົ້ມຕົວລົງ, ພ້ອມກັບຍົກຂາເບື້ອງໜຶ່ງຂຶ້ນໄປດ້ານຫຼັງ. ທ່ານີ້ຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມສົມດຸນແລະຄວາມແຂງແຮງຂອງຂາ.
-
ທ່ານົກກະຈອກເທດ: ເປັນທ່າທີ່ເນັ້ນການຄວບຄຸມລົມຫາຍໃຈແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ. ຜູ້ຝຶກຝົນຈະນັ່ງຢູ່ກັບພື້ນ, ຢືດຂາອອກໄປທາງໜ້າ, ແລ້ວພະຍາຍາມເອົາມືແຕະປາຍຕີນ. ທ່ານີ້ຊ່ວຍຍືດກ້າມເນື້ອຫຼັງແລະຂາ.
-
ທ່າຕົ້ນໄມ້: ເປັນທ່າທີ່ເນັ້ນຄວາມສົມດຸນແລະສະມາທິ. ຜູ້ຝຶກຝົນຈະຢືນເທິງຂາຂ້າງດຽວ, ຍົກຂາອີກຂ້າງໜຶ່ງຂຶ້ນແລະວາງຝ່າຕີນໄວ້ທີ່ຂາອີກເບື້ອງ. ມືທັງສອງ