ວິທີການຝຶກກໍາລັງສັ້ນແມ່ນສ່ວນສຳຄັນຂອງການຈັດການພະຍາດລະດັບລົມເລືອກໃຈ. ການຝຶກຢ່າງເໜັງແລະມີແຜນທີ່ເປັນລະບຽບຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍພັດທະນາຄວາມອົດທົນ, ສາມາດຄວບຄຸມ symptoms ແລະລົດຄວາມບໍ່ສະດວກໃນຊີວິດປະຈຳວັນ. ການຝຶກມັກລວມການຝຶກ breathing, exercise ເບິ່ງການໃຊ້ inhaler ້࢟ອາການຕ່າງໆ, ການສອບຜົນແລະການຮັບມືກັບ exacerbation. ສ່ວນຫຼາຍ ການຝຶກສັ້ນສາມາດເຮັດໄດ້ໃນບ້ານ ຫຼືໃນຫ້ອງ rehabilitation ພາຍໃນເຄື່ອງມືງ່າຍໆ ແລະມີຄວາມປອດໄພ.

ບົດຄວາມນີ້ເປັນເພື່ອຂໍ້ມູນທົ່ວໄປ ແລະບໍ່ຄວນນຳໄປທົດແທນຄຳແນະນຳແພດ. ກະລຸນາປຶກສາຜູ້ຊຳນານທາງການແພດເພື່ອການແນະນຳສ່ວນບຸກຄົນແລະການຮັກສາ.

ບົດບາດຂອງ breathing ແລະ respiratory

ການຝຶກ breathing ເຊິ່ງລວມທັງ diaphragmatic breathing ແລະ pursed-lip breathing ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມຫັນຫວັງໃນຮ່າງກາຍ ແລະພັດທະນາການຄວບຄຸມ respiratory rate. ນັກຝຶກສາມາດຝຶກກັບນັກການທົດສອບ ຫຼືດ້ວຍຄຳນໍາທາງອອນໄລນ໌ ເພື່ອເປີດການຄວບຄຸມ breathing ໃນສະພາບຕ່າງໆ. ການຝຶກສະເພາະໃນກໍລະນີ respiratory ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມທັນຕອນໃນການຫາຍໃຈແລະຫຼຸດອາການອຸບັດເຫດ.

ການໃຊ້ inhaler ແລະ medication

ການໃຊ້ inhaler ຢ່າງຖືກຕ້ອງແມ່ນສ່ວນສຳຄັນໃນການຈັດການພາຍໃນ COPD. ຜູ້ປ່ວຍຄວນເຮັດຄວາມເຂົ້າໃຈເກັດເກັ່ງກ່ອນເລີ່ມໃຊ້, ຮຽນໃຊ້ spacer ຖ້າຈຳເປັນ ແລະຕິດຕາມ medication plan ທີ່ແພດກຳນົດ. Controller medications ແລະ reliever inhalers ມີຫຼາຍປະເພດ; ການຮັບຮອງວ່າທ່ານໃຊ້ຢາຢ່າງຖືກຕ້ອງສຳຄັນຕໍ່ການປ້ອງກັນ exacerbation.

ບົດທີ່ຂອງ oxygen ແລະ exacerbation

ສຳລັບບາງຄົນ oxygen therapy ອາດຈະຈໍາເປັນຕາມຄ່າອີສາຍຫລືສະຫຼຸບຂອງການຊຳພັນ. ການໃຊ້ oxygen ຄວນເຮັດໃນຄວາມຄວບຄຸມຂອງແພດ ແລະມີການທົດສອບເພື່ອກຳນົດລູກກະທົບ. ໃນເວລາທີ່ເກີດ exacerbation, ການຕິດຕາມອາການແລະການປັບປຸງ medication ແມ່ນສ່ວນສຳຄັນ; ຖ້າມີອາການຫຍາກຫຼືຂາດໃຈ, ຄວນຮຽກການຊ່ວຍເຫຼືອທັນໃຈ.

smoking ກັບ prevention ແລະ management

ການຢຸກລົງ smoking ແມ່ນຂັ້ນຕອນທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດເພື່ອປ້ອງກັນການສົ້ນລີ້ຄວາມສູນສານຂອງປະສົບການ respiratory. ມີແຜນການແທນພາຍໃນໂຈະການຊ່ວຍເຫຼືອແບບຕ່າງໆ, ຢ່າງການປຽບທຽບ nicotine replacement ຫຼືການຮັບການປຶກສາສາຂຸກ. Prevention ຍັງລວມຖືກກວດໄຂ້ເຊິ່ງວັກຊີນປ້ອງກັນແລະການຮັບມືກັບມຸມມອງສະອາດແວດລ້ອມ.

rehabilitation ແລະ exercise ສໍາຄັນຕໍ່ຄຸນນະພາບຊີວິດ

pulmonary rehabilitation ປະກອບໄປດ້ວຍ education, exercise training, ການສະໜອງການໃຊ້ inhaler ແລະ support ຈາກຜູ້ຊ່ວຍວິຊາການ. Exercise ຄວນເປັນການຮັບມືຍ່ອນຍືນຕາມຄວາມສາມາດຂອງແຕ່ລະຄົນ, ມີການເຫັນເຂົ້າກັບ walking, cycling ຫຼືການຝຶກເກີນ້ອຍໆ. ການຝຶກຊ່ວຍພັດທະນາກຳລັງຂອງກາດແລະການຄວບຄຸມ fatigue, ເຮັດໃຫ້ການເຄື່ອນໄຫວປະຈຳວັນດີຂຶ້ນ.

symptoms ແລະ exacerbation ການຈັດການ

ຄວບຄຸມ symptoms ຮວມທັງການຈັດການ breathlessness, cough ແລະ sputum ແມ່ນສ່ວນສຳຄັນ. ການສ້າງ action plan ທີ່ລະບຸວ່າໃດເມື່ອອາການເຖິງລະດັບ (exacerbation) ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍຮູ້ວ່າເວລາໃດຄວນປັບ medication ຫຼືກວດສອບຜ່ານ local services. ການຕິດຕາມສະພາບແລະທົດສອບຄົນຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການແປງແຜນການຮັບມືຈົ່ງມີປະສິດທິພາບ.

ສະຫຼຸບ: ການຝຶກກໍາລັງສັ້ນສາມາດປ່ຽນແປງຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງຜູ້ທີ່ມີພະຍາດລະດັບລົມເລືອກໃຈໄດ້ໂດຍການລວມກັບການຈັດການ medication, ການຝຶກ breathing, rehabilitation ແລະການຢຸກຢຸກ smoking. ການມີແຜນທີ່ຊັດເຈນ ແລະການຕິດຕາມຈາກຜູ້ຊ່ວຍວິຊາການຈະຊ່ວຍລົດຜົນຂ້ອຍທາງເຈັບປວດແລະສະຫລຸບການລະດັບ exacerbation.