Asal Usul dan Perkembangan Terapi Haloba

Terapi Haloba bermula sebagai projek penyelidikan di Universiti Malaya pada tahun 2015. Ia diasaskan oleh Dr. Amirah Zulkifli, seorang pakar psikologi klinikal, yang terinspirasi oleh keindahan hutan hujan tropika Malaysia. Beliau percaya bahawa menggabungkan unsur-unsur alam semula jadi dengan teknologi moden boleh memberi manfaat terapeutik yang signifikan.

Nama ‘Haloba’ berasal dari perkataan Melayu ‘haloba’ yang bermaksud ‘ketenangan’. Ini mencerminkan matlamat utama terapi ini - untuk membawa ketenangan kepada mereka yang mengalami tekanan dan keresahan.

Sejak itu, Terapi Haloba telah berkembang dari sekadar idea kepada satu kaedah rawatan yang diiktiraf. Ia kini digunakan di beberapa pusat kesihatan mental di Malaysia dan sedang dalam proses penilaian untuk penggunaan di negara-negara lain.

Konsep dan Metodologi Terapi Haloba

Terapi Haloba menggabungkan tiga elemen utama:

1. Realiti Maya (VR): Pesakit diletakkan dalam persekitaran hutan hujan tropika yang disimulasikan menggunakan teknologi VR.

2. Terapi Bunyi: Bunyi-bunyi alam semula jadi seperti aliran air dan kicauan burung diintegrasikan ke dalam pengalaman VR.

3. Aromaterapi: Bau-bauan semula jadi seperti kayu cendana dan bunga jasmin diperkenalkan untuk merangsang deria bau.

Sesi terapi biasanya berlangsung selama 30 hingga 60 minit, di mana pesakit dibimbing melalui satu siri latihan pernafasan dan meditasi dalam persekitaran maya yang tenang.

Kesan Terapeutik Terapi Haloba

Kajian awal menunjukkan bahawa Terapi Haloba mempunyai potensi yang besar dalam rawatan pelbagai masalah kesihatan mental:

1. Pengurangan Tekanan: Pesakit melaporkan penurunan tahap tekanan yang ketara selepas beberapa sesi Terapi Haloba.

2. Pengurusan Keresahan: Terapi ini telah terbukti berkesan dalam mengurangkan simptom keresahan.

3. Peningkatan Kualiti Tidur: Ramai pesakit melaporkan peningkatan dalam kualiti tidur mereka.

4. Peningkatan Mood: Terapi Haloba dikaitkan dengan peningkatan mood secara keseluruhan.

Mekanisme di Sebalik Keberkesanan Terapi Haloba

Keberkesanan Terapi Haloba dipercayai berpunca dari beberapa faktor:

1. Rangsangan Pelbagai Deria: Dengan menggabungkan rangsangan visual, auditori, dan olfaktori, Terapi Haloba melibatkan pelbagai deria sekaligus, meningkatkan kesan terapeutik.

2. Pengaktifan Sistem Parasimpatetik: Persekitaran yang tenang dan latihan pernafasan membantu mengaktifkan sistem saraf parasimpatetik, mengurangkan tindak balas tekanan.

3. Peningkatan Perhatian Penuh: Pengalaman mendalam VR membantu pesakit untuk fokus pada masa kini, mengurangkan pemikiran yang mengganggu.

Cabaran dan Masa Depan Terapi Haloba

Walaupun Terapi Haloba menunjukkan hasil yang menjanjikan, ia masih menghadapi beberapa cabaran:

1. Kos: Peralatan VR berkualiti tinggi masih mahal, menjadikan terapi ini kurang mudah diakses.

2. Keterbatasan Teknologi: Beberapa pesakit mungkin mengalami ‘kesakitan siber’ atau ketidakselesaan semasa menggunakan VR.

3. Keperluan Penyelidikan Lanjut: Lebih banyak kajian diperlukan untuk memahami sepenuhnya kesan jangka panjang Terapi Haloba.

Namun, masa depan Terapi Haloba kelihatan cerah. Dengan kemajuan dalam teknologi VR dan peningkatan kesedaran tentang kepentingan kesihatan mental, Terapi Haloba berpotensi untuk menjadi satu kaedah rawatan utama dalam bidang kesihatan mental.

---

Fakta Menarik tentang Terapi Haloba

• Terapi Haloba telah diuji pada lebih 500 pesakit di Malaysia sejak 2018

• 85% pesakit melaporkan pengurangan tahap tekanan selepas 5 sesi Terapi Haloba

• Terapi ini kini sedang diuji untuk rawatan kemurungan pascatrauma (PTSD)

• Sebuah hospital di Singapura telah mula menjalankan ujian klinikal Terapi Haloba

• Para penyelidik sedang membangunkan versi Terapi Haloba yang boleh digunakan di rumah

---

Terapi Haloba mewakili satu langkah ke hadapan yang menarik dalam bidang kesihatan mental. Dengan menggabungkan kekuatan alam semula jadi dan teknologi moden, ia menawarkan pendekatan yang unik dan berkesan untuk menangani masalah kesihatan mental. Walaupun masih ada cabaran yang perlu diatasi, potensi Terapi Haloba untuk merevolusikan cara kita mendekati kesihatan mental adalah sangat besar. Dengan penyelidikan berterusan dan inovasi, Terapi Haloba mungkin akan menjadi satu komponen penting dalam landskap kesihatan mental masa depan.