Hammaseroosion ehkäisy arjen valinnoilla

Hampaiden kiilteen kemiallista kulumista eli hammaseroosiota tapahtuu silloin, kun happamat ruoat ja juomat pehmentävät hampaan pintaa ilman bakteerien vaikutusta. Toisin kuin monet muut kehomme kudokset, menetetty kiille ei koskaan kasva takaisin. Siksi ennaltaehkäisy ja oikeanlaiset arjen hammashoitotottumukset ovat avainasemassa kauniin ja toimivan hymyn säilyttämisessä läpi elämän.

Kiille ja sen suojaaminen happohyökkäyksiltä

Hampaan kiille (enamel) on ihmisen elimistön kovinta kudosta, mutta se on silti erittäin herkkä toistuville happohyökkäyksille. Kun nautimme happamia elintarvikkeita, kuten sitrushedelmiä, urheilujuomia, salaatinkastikkeita tai hiilihapollisia virvoitusjuomia, kiille pehmenee hetkellisesti. Suun terveys (health) joutuu koetukselle, jos näitä tuotteita kulutetaan jatkuvasti pitkin päivää ilman taukoja. Kiilteen kulumisen ehkäisyssä tärkeintä on antaa syljen neutraloida suun happamuus luonnollisesti ja välttää jatkuvaa happamien tuotteiden napostelua tai siemailua.

Oikea harjaus ja lankaus arjen ruttineissa

Hampaiden harjaus (brushing) heti happaman aterian tai juoman jälkeen voi kuluttaa pehmennyttä kiilettä mekaanisesti entisestään. On suositeltavaa odottaa vähintään puoli tuntia happaman syötävän jälkeen ennen kuin hampaat (teeth) puhdistetaan harjaamalla. Päivittäinen hampaiden lankaus (flossing) puolestaan pitää hammasvälit puhtaina ja ehkäisee ientulehduksia, jotka voivat heikentää hampaiden kiinnityskudoksia. Oikeat välineet, kuten pehmeäharjainen hammasharja ja hellävarainen tekniikka, suojaavat sekä hampaita että ikeniä vaurioilta.

Fluori ja hampaiden hygienia suojana kariesta vastaan

Säännöllinen ja huolellinen suuhygienia (hygiene) yhdessä oikeiden tuotteiden kanssa vahvistaa kiilettä merkittävästi. Fluori (fluoride) on tässä suojatyössä ehdoton ykkönen, sillä se auttaa remineralisoimaan kiilteen pintaa ja tekee hampaista huomattavasti vastustuskykyisempiä happojen aiheuttamaa liukenemista vastaan. Riittävä fluorinsaanti ehkäisee tehokkaasti myös hampaiden reikiintymistä eli kariesta (cavities). Fluorihammastahnan käyttö kahdesti päivässä on helpoin ja tieteellisesti todistetusti tehokkain tapa suojata hampaat arjessa.

Ikenet ja terve hymy osana kokonaisuutta

Terveet ikenet (gums) luovat perustan vahvalle purenalle ja kauniille hampaistolle. Kun ikenistä pidetään hyvää huolta, hampaiden kaulat pysyvät suojattuina, mikä vähentää eroosion ja paljastuneiden hammaskaulojen aiheuttamaa vihlontaa. Kaunis ja terve hymy (smile) on kokonaisuus, joka vaatii säännöllistä huomiota niin hampaan pinnoille kuin niitä ympäröiville pehmytkudoksillekin. Oikeilla elämäntavoilla ja tuotevalinnoilla voimme varmistaa molempien hyvinvoinnin.

Ennaltaehkäisevät tuotteet ja palvelut

Eroosion ehkäisyyn ja hampaiden vahvistamiseen on saatavilla erilaisia kotihoitotuotteita sekä ammattilaisten tekemiä ennaltaehkäiseviä hoitoja. Alle on koottu tyypillisiä vaihtoehtoja, niiden keskeisiä ominaisuuksia sekä suuntaa-antavia hinta-arvioita arjen valintojen tueksi.

Tässä artikkelissa mainitut hinnat, maksut tai kustannusarviot perustuvat viimeisimpiin saatavilla oleviin tietoihin, mutta ne voivat muuttua ajan myötä. Itsenäinen tutkimus on suositeltavaa ennen taloudellisten päätösten tekemistä.

Hammaseroosion hallinta on pitkälti kiinni jokapäiväisistä rutiineista. Kiinnittämällä huomiota ruokavalion happamuuteen, odottamalla hetken ennen harjausta ja käyttämällä säännöllisesti fluorituotteita voidaan hampaiden kiille pitää vahvana. Säännölliset käynnit suunhoidon ammattilaisella varmistavat, että mahdolliset muutokset havaitaan ajoissa ja hymy säilyy elinvoimaisena.

Tämä artikkeli on tarkoitettu vain tiedotuskäyttöön, eikä sitä tule pitää lääketieteellisenä neuvona. Ota yhteyttä pätevään terveydenhuollon ammattilaiseen henkilökohtaista ohjausta ja hoitoa varten.