居住空間やオフィスの居心地は、家具や色だけでなく照明の配置と色温度によって大きく左右されます。本記事では、lightingの基本概念とcolor（色温度）の選び方から、spaceplanning...
受診前にどのような検査が行われるか、また検査結果をどう読み取るかを理解しておくと、受診当日の不安が減り医療チームとより効果的に連携できます。本記事では、基本的な検査の種類、遠隔診療や電子記録の関...
海外出張や観光で生活環境が変わっても、短時間で効果が得られる運動習慣を身につければ、体力や体調の維持がしやすくなります。荷物を最小限にし、現地の設備や自然環境を活用しながら、筋力・有酸素運動・柔...