นวดเป็นการดูแลร่างกายที่มีมานานในหลายวัฒนธรรม ให้ทั้งการบรรเทาอาการเมื่อยล้า ปรับสมดุลกล้ามเนื้อ และช่วยส่งเสริมการผ่อนคลายจิตใจ เทคนิคและรูปแบบมีความหลากหลาย ตั้งแต่การนวดแบบดั้งเดิมที่สืบทอดมาจากภูมิปัญญาท้องถิ่น ไปจนถึงบริการเชิงวิชาชีพที่ใช้ความรู้ทางกายวิภาคและการรักษา การเลือกรูปแบบและผู้ให้บริการที่เหมาะสมช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของการนวดและลดความเสี่ยงจากการปฏิบัติที่ไม่ถูกต้อง ไม่ว่าจะเป็นการทำสปาที่บ้านหรือการเข้ารับบริการในคลินิก ควรคำนึงถึงความต้องการส่วนตัว สภาพร่างกาย และมาตรฐานความปลอดภัยของบริการ
